Como atenuar (e impedir) a perda de massa muscular?
Por Sabrina Mundim Perder massa muscular é uma queixa frequente de muitas pessoas. Isso pode ocorrer por duas razões: a falta de exercícios e/ou de adequação alimentar. Para atenuar o problema, é necessário: Realizar exercícios resistidos, como a musculação; Fazer atividades que usem o peso corporal, a exemplo de subir escadas ou corrida; Adequar o […]
