Por Feldman Barcelos
A todo momento agimos de acordo com nossas escolhas. Desde crianças nossos pais nos ensinam a escolher o que for melhor para nós.
Que pequenas mudanças posso fazer no meu dia para positivar minhas escolhas e impactar minha saúde?
Então, ao colocar o despertador ou não, você fez uma escolha, se vai levantar e fazer algum exercício ou se vai ativar o soneca é uma escolha. Comece fazendo acertos no seu dia da hora que vai trabalhar e a hora que vai parar. Faça uma escolha de qual horário vai ter para treinar e para o seu sono.
Suas escolhas precisam ser conscientes, de forma que entenda que cada tarefa tem um peso para você.
Seja mais consciente sobre suas ações. Seja mais direto ao que impacta em sua vida.
Eu sou fruto das escolhas que eu faço, da tomada de decisão e dos resultados que produzo.
Minha saúde é elevada, não tomo remédio, tenho um dia ativo, durmo bem, acordo disposto, tudo isso porque minha escolha é viver no meu potencial máximo.
Comece agora, te convido a fazer essa experiência, amanhã faça suas tarefas mais consciente, escreva tudo de importante que fez no dia em um bloquinho ou no celular, acorde mais cedo, faça uns exercícios para variar.
Você é a sua melhor razão.
Feldman Barcelos é educador físico, personal trainer e Especialista em Saúde Funcional.
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