Uma coisa que a quarentena nos ensinou foi os novos estímulos de atividades físicas em casa ou ao ar livre. A busca por atividades que pudessem compensar a falta da academia levou diversas pessoas a se desafiar em novos esportes, a incentivar toda família a hábitos saudáveis e uma nova visão sobre o que pode vir ser o novo normal.


Todas as trilhas, parques e ruas fechadas da capital têm se tornado cada vez mais o melhor lugar para um passeio e atividade física leve, moderada e de alta intensidade. Sim, hoje temos opções e intensidades para todas as intensidades de treinos.


Mas, professor Feldman, o que isso significa na prática? Significa que a nossa população está mais saudável, está trabalhando mais o “cardio” que melhora o desempenho de diversas ações em nosso dia-a-dia. Ar puro, vitamina D, endorfina e gasto calórico estão por toda parte para aqueles que buscam as atividades ao ar livre.

Leia Também:  Como se alimentar neste calor


Se você ainda não começou, deveria tentar! Busque orientação de quem já faz alguma atividade. Busque também a orientação de um profissional de educação física, que conheça a atividade que você quer realizar. Ele é o profissional que vai te ajudar a potencializar os seus resultados.
Começou? Beleza, agora vai lá e aproveite ao máximo o seu esporte, a sua atividade e a sua saúde.

Por aqui, já digo: #vamosfazermais!

feldnan1 226x170 - Jogo de atividades
Feldman Barcelos é educador físico, personal trainer  e Especialista em Saúde Funcional
Onde encontro o profissional?
Redes Sociais:
Canal: Feldman Barcelos Z5
Instagram: Feldman Barcelos
vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comentários
Inline Feedbacks
View all comments