Um novo normal para sua saúde
Por Feldman Barcelos E saiu o tão esperado decreto do governador com a liberação das academias e atividades esportivas, respeitando os padrões exigidos, como segurança para conter o avanço da Covid-9. Então vamos lá, você vai tentar colocar em dia todos esses dias sem treinos na academia!? Então, deixa eu te falar – você não […]
Alimentação saudável na quarentena
Dez dicas para não engordar durante a quarentena Não há dúvidas de que o isolamento social —necessário para achatarmos a curva de contágio do coronavírus e preservarmos o sistema de saúde— afeta nosso psicológico. A mudança repentina na rotina de muitos brasileiros fez com que várias áreas da vida sofressem alterações —e alguns já sentiram […]
O impacto do movimento ao seu dia
Por Feldman Barcelos Ir para a academia é chato, sair para treinar na rua tem carro, tem gente, tem chuva, tem sol demais e por aí vai a quantidade de desculpas que são criadas para não se fazer exercício. Mas agora com todas as medidas tomadas com relação ao COVID-19, tudo mudou, inclusive essas desculpas. […]
Resista ao sedentarismo na quarentena
A vontade de mudar de vida para melhorar a saúde está sempre entre as principais metas da maioria das pessoas. E agora com a pandemia do novo coronavírus, a situação ficou desafiadora. O problema é que, muitas vezes, se exercitar e cuidar da alimentação ficava em segundo plano, por conta da correria e dos obstáculos que […]
O poder da escolha na saúde
Por Feldman Barcelos A todo momento agimos de acordo com nossas escolhas. Desde crianças nossos pais nos ensinam a escolher o que for melhor para nós. Que pequenas mudanças posso fazer no meu dia para positivar minhas escolhas e impactar minha saúde? Então, ao colocar o despertador ou não, você fez uma escolha, se vai […]
Novos hábitos salvam vidas no isolamento
Por Feldman Barcelos Todo mundo já começou alguma atividade física na vida. Já experimentou o frio para fazer algo novo, de se colocar à prova, mas por algum motivo parou, cansou e perdeu o ânimo. Agora busque na sua mente toda aquela felicidade quando acabava de realizar aquela atividade. Pronto! Você tem algo muito bom […]
Distanciamento social e a saúde da casa
Por Feldman Barcelos Certamente, agora há mais de 50 dias em distanciamento ou isolamento social e a cada dia uma nova notícia, um novo decreto e uma nova tarefa da escola do filho, nos perguntamos “como vamos conseguir sair dessa?”. Calma! Existe, sim, uma solução saudável e feliz para que todos possam sobreviver e com […]
Atividade física na quarentena
A pandemia do coronavírus mudou a rotina de todas as pessoas no mundo. O isolamento social é essencial para que a propagação do vírus diminua e a infecção deixe de atingir tantas pessoas. O lado ruim é que estamos deixando de visitar amigos e familiares, trabalhando em home office sempre que possível e, claro, deixando […]
Um dia de reflexão: Somos Todos Chapecoense
Divulgação O dia hoje está cinzento. A tragédia que ocorreu com o time da Chapecoense abalou o mundo. Nas ruas do Distrito Federal, o assunto era só esse. Todos consternados com esse acontecimento. Pessoas se colocando no lugar das famílias que perderam seus entes queridos. Profissionais de imprensa esquecendo o lado sisudo e se debulhando […]
Flamengo irá disputar mais jogos no Mané Garrincha
Recena ao lado de dirigentes do Flamengo Mesmo sendo botafoguense roxo, o secretário de Turismo, Jaime Recena, que eu me recuso a chamar de adjunto, decidiu vestir a camisa do Flamengo. Calma, nada de virar a casaca. Jaime levantou a bandeira do rubro-negro para conseguir fazer do Estádio Mané Garrincha a segunda casa do time, […]
